CookPal AI
recipe image

لفائف البيض بالنقانق

تكلفة $6.5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 13.33 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🌭 100 غرام نقانق (مفرومة)
    • 🧅 نصف بصلة (مفرومة ناعماً)

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء وأضف رشة ملح، ثم اخلطه جيدًا.

2

سخّن المقلاة مع الزيت وقم بتقليب البصل المفروم والنقانق حتى تنبعث رائحتهما.

3

أضف المكونات المقلبة إلى خليط البيض، ثم اسكب المحتويات في المقلاة واتركها على نار متوسطة منخفضة حتى تنضج ببطء.

4

عندما تنضج البيضة تقريبًا، قم بلفها لتشكل لفافة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 30g
    دهون

💡 نصائح

تصبح لفائف البيض أكثر تماسكًا عندما تبرد، لذا اتركها تبرد قبل تقطيعها.تقديمها مع الكتشب أو صلصة المستردة يجعل الطعم ألذ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.