المكونات

• البروتين

  • 450 غرام من نقانق لحم الخنزير المفروم

• الخضروات

  • 6 أكواب من خلطة الكرنب
  • 🥕 جزرتان، مقشرتان ومبشورتان
  • 🧅 ¼ كوب من البصل الأخضر المفروم
  • 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً

• التوابل

  • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا قليلة الصوديوم
  • 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
  • 1 ملعقة كبيرة جذر الزنجبيل المبشور

• اختياري

  • 2 ملعقتان كبيرتان من بذور عباد الشمس المقشورة