CookPal AI
recipe image

شوربة النقانق والبطاطس والسبانخ

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • اللحوم

    • 🌭 450 غرامًا من النقانق الإيطالية
  • منتجات الألبان

    • 4 أكواب من نصف ونصف
    • 🥛 2 كوب حليب كامل الدسم
  • الخضروات

    • 🥔 3 أكواب من البطاطس المقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
    • 2 كوب من السبانخ المقطعة إلى قطع صغيرة الحجم
  • الأعشاب والتوابل

    • ½ ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف
    • ½ ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر، أو أكثر حسب الرغبة
    • ½ ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
  • السوائل

    • 2 كوب مرق دجاج قليل الصوديوم

الخطوات

1

قم بتجميع جميع المكونات.

2

سخن قدر شوربة كبير على حرارة متوسطة إلى عالية. افرم النقانق في القدر؛ اطبخه وقلّب حتى يصبح بني اللون، حوالي 10 دقائق. تخلص من الشحم.

3

أضف نصف ونصف، البطاطس، مرق الدجاج، الحليب، البصل، الزعتر، ورقائق الفلفل إلى النقانق، ثم احضره ليغلي.

4

خفف الحرارة إلى منخفضة واتركها تغلي ببطء حتى تصبح البطاطس طرية، حوالي 30 دقيقة.

5

تبّل بالفلفل الأسود. أضف السبانخ؛ اتركه للغليان ببطء حتى تصبح السبانخ طرية، لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية.

6

قدمه واستمتع!

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

266

سعرات حرارية

  • 11g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

استخدم السبانخ الطازجة للحصول على أفضل قوام ونكهة.للحصول على قوام أكثر سمكًا، اهرس بعض البطاطس المطبوخة في المرق.اضبط رقائق الفلفل الأحمر لتناسب تفضيلات التوابل لديك.احضر هذا الطبق قبل الموعد وقم بتجميد الأجزاء الفردية لإعادة تسخينها بسرعة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.