دجاج وفلفل مقلي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
دجاج وفلفل مقلي
تكلفة $8, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الرئيسية
- 🍗 صدران من الدجاج، مقطع بشكل رقيق
- فلفلان متوسطا الحجم، مقطعان
البهارات
- ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 🧄 فصان من الثوم، مفروم
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقتان كبيرتان من صلصة الصويا
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية.
2
أضف شرائح الدجاج إلى المقلاة واطبخ لمدة 5-7 دقائق حتى يصبح لونه بنيًا وناضجًا تمامًا.
3
أضف شرائح الفلفل والثوم المفروم إلى المقلاة واطبخ لمدة 3-4 دقائق، مع التحريك بشكل متكرر.
4
تبل بصلصة الصويا والملح والفلفل. امزج جيدًا واطبخ لمدة 1-2 دقيقة إضافية.
5
قم بتقديمه ساخناً مع الأرز المطبوخ أو كمقلاة لوحدها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
280
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البصل أو الفطر للحصول على نكهة إضافية.لإضافة حرارة أكثر، أضف رقائق الفلفل الأحمر أو الفلفل الحار.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.