دجاج الصدر مقلي بالخضار
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
دجاج الصدر مقلي بالخضار
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
الخضروات
- 🧅 1 بصلة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥕 1 جزر (مقطع إلى شرائح قصيرة)
اللحوم
- 🍗 200 جرام صدر دجاج (مقطع إلى شرائح رقيقة)
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- قليل من الفلفل
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قم بتسخين زيت الزيتون في مقلاة وقلي صدور الدجاج.
2
أضف البصل والجزر ورش قليلاً من الملح واقليهما.
3
في النهاية، رش الفلفل وقلب المكونات بسرعة معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
نقع الدجاج في الثلاجة طوال الليل سيجعله أكثر طراوة.يمكنك إضافة مسحوق الثوم أو أي توابل أخرى حسب الذوق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.