
قلي لحم الخنزير والبطاطس والسبانخ
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
قلي لحم الخنزير والبطاطس والسبانخ
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐖 200 جرام من لحم الخنزير (مقطع رقيق)
- 🥔 البطاطس 2 قطع (شرائح)
- 🍃 السبانخ 1 حزمة (مغسول)
الخضراوات العطرية
- 🧅 بصلة واحدة (شرائح)
البهارات
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- صلصة الصويا ملعقتين كبيرتين
- زيت الزيتون ملعقة كبيرة
الخطوات
1
سخّن زيت الزيتون في المقلاة ثم قم بقلي شرائح لحم الخنزير.
2
عندما يحمر لحم الخنزير، أخرجه وضعه جانباً.
3
قم بقلي شرائح البصل والبطاطس في المقلاة حتى تنضج تماماً.
4
أضف السبانخ وقم بقليها سريعاً.
5
أعد لحم الخنزير إلى المقلاة وقم بتتبيله بصلصة الصويا والملح.
6
قم بتقديمه على طبق وينتهي بذلك.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
لا تبالغ في طهي السبانخ للحفاظ على لونها الحيوي.يمكنك استخدام الميسو بدلاً من صلصة الصويا للحصول على مذاق لذيذ.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.