بطاطا حلوة وبصل أخضر مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بطاطا حلوة وبصل أخضر مقلي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍠 2 حبات بطاطا حلوة (مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة)
- 🧅 1 بصل أخضر (مقطع على شكل حلقات رفيعة)
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- 🌶 رشة من الفلفل الأسود
- ملعقة كبيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
قم بتقطيع البطاطا الحلوة إلى شرائح رفيعة والبصل الأخضر إلى حلقات.
2
سخن زيت الزيتون في المقلاة واقلِ البطاطا الحلوة على نار متوسطة لمدة 5-7 دقائق.
3
عندما تنضج البطاطا الحلوة، أضف البصل الأخضر واستمر في الطهي لمدة 2-3 دقائق أخرى.
4
أضف الملح والفلفل الأسود حسب الذوق وقدّم الطبق مباشرة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
تحميص البطاطا الحلوة مباشرة دون سلقها يعزز من حلاوتها الطبيعية.يمكنك إضافة قطرات من عصير الليمون للحصول على نكهة منعشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.