CookPal AI
recipe image

تقليب التونة والفطر

تكلفة $5, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • أنواع الفطر

    • 🍄 إنوكي عبوة واحدة (قم بإزالة الجزء الخشبي)
    • 🍄 شيميجي 100 جرام (اقسم إلى أجزاء صغيرة)

  • منتجات معلبة

    • علبة تونة واحدة (منقوعة في الزيت)

الخطوات

1

أضف زيت علبة التونة إلى المقلاة وسخنه على نار متوسطة.

2

أضف الإنّوكي والشيميجي واطهيهما حتى يصبحان لينين.

3

أضف التونة وامزجها مع المكونات أثناء الطهي.

4

اضف الملح لتهذيب النكهة وضع الطبق في وعاء تقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 7g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام صدور الدجاج بدلاً من التونة لتحضير طبق شهي.إضافة أوراق الشيسو على الوجه تمنح الطبق لمسة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.