كوسة وبصل مقلي في المقلاة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
كوسة وبصل مقلي في المقلاة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🥒 2 حبات كوسة، مقطعة إلى شرائح
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مفرومة ناعماً
المكونات الأساسية
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخن زيت الزيتون في المقلاة.
2
أضف البصل وحركه لمدة 5 دقائق حتى يصبح طرياً.
3
أضف الكوسة واطبخها لمدة 10 دقائق.
4
أضف الملح والفلفل الأسود وحرك المكونات، ثم قدمها ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
اختر كوسة طازجة للحفاظ على النكهة.يمكنك إضافة الشبت حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.