
نودلز الكوسا الإيطالية مع كرات اللحم
تكلفة $15, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
نودلز الكوسا الإيطالية مع كرات اللحم
تكلفة $15, توفير $18
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البروتين
- 🐄 400 جرام لحم بقري مفروم
- 🥚 بيضة واحدة، مخفوقة
الخضروات
- 🥒 3 كوسا متوسطة، مقطعة إلى شرائح طويلة
- 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
البهارات والتوابل
- 1/2 كوب صلصة مارينارا
- 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
- 🧀 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
الخطوات
1
سخّن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).
2
قم بخلط اللحم المفروم، البيضة المخفوقة، البصل المفروم، والتوابل الإيطالية في وعاء.
3
أشكّل الخليط إلى كرات صغيرة وضعها على صينية الفرن.
4
اخبز الكرات لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج بالكامل.
5
أثناء خبز الكرات، قم بتسخين صلصة المارينارا في مقلاة.
6
قم بتبخير أو قلي نودلز الكوسا لمدة 3-4 دقائق.
7
قدم نودلز الكوسا مع صلصة المارينارا وكرات اللحم المضافة وجبن البارميزان المبشور.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لتعزيز النكهة، أضف أوراق الريحان الطازجة المفرومة.استخدم مقشرة جوليان إذا لم يتوفر لديك جهاز تقطيع شرائح.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.