CookPal AI
recipe image

نودلز الكوسا الإيطالية مع كرات اللحم

تكلفة $15, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البروتين

    • 🐄 400 جرام لحم بقري مفروم
    • 🥚 بيضة واحدة، مخفوقة
  • الخضروات

    • 🥒 3 كوسا متوسطة، مقطعة إلى شرائح طويلة
    • 🧅 1/2 كوب بصل مفروم
  • البهارات والتوابل

    • 1/2 كوب صلصة مارينارا
    • 1 ملعقة صغيرة توابل إيطالية
    • 🧀 2 ملعقة كبيرة جبن بارميزان مبشور
    • 🧄 1 فص ثوم، مفروم

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية).

2

قم بخلط اللحم المفروم، البيضة المخفوقة، البصل المفروم، والتوابل الإيطالية في وعاء.

3

أشكّل الخليط إلى كرات صغيرة وضعها على صينية الفرن.

4

اخبز الكرات لمدة 15 دقيقة أو حتى تنضج بالكامل.

5

أثناء خبز الكرات، قم بتسخين صلصة المارينارا في مقلاة.

6

قم بتبخير أو قلي نودلز الكوسا لمدة 3-4 دقائق.

7

قدم نودلز الكوسا مع صلصة المارينارا وكرات اللحم المضافة وجبن البارميزان المبشور.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

320

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

لتعزيز النكهة، أضف أوراق الريحان الطازجة المفرومة.استخدم مقشرة جوليان إذا لم يتوفر لديك جهاز تقطيع شرائح.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.