CookPal AI
recipe image

Scallops with Miso Mayo Bake

تكلفة $8, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • Seafood

    • 🦪 120g boiled scallops

  • Vegetables

    • 🥬 2 stalks asparagus (40g)

  • Sauce

    • 1 tbsp miso
    • 1 tbsp mayonnaise
    • 1/2 tsp grated ginger

الخطوات

1

Peel the bottom third of the asparagus, trim the ends, and cut into 2–3 cm pieces.

2

Mix miso, mayonnaise, and grated ginger in a bowl to create the miso mayo sauce.

3

Arrange scallops and asparagus evenly in a heatproof dish. Spread the miso mayo sauce over the scallops and bake in a toaster oven for about 5 minutes until golden brown.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 8g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

Use fresh scallops for better flavor.Adjust the amount of ginger to suit your taste.Serve with rice or a side salad for a complete meal.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.