
دجاج الكاكياتور الخاص بـ سكارليت
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
دجاج الكاكياتور الخاص بـ سكارليت
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
- 🍗 1 باوند من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
- ½ فلفل أخضر، مفروم
- 🍄 2 كوب من الفطر الطازج المقطع شرائح
- 🧄 1 فص ثوم، مهروس
- 🍅 1 (28 أوقية) علبة طماطم مهروسة على الطريقة الإيطالية
- 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- 2 ملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 (8 أونصات) عبوة معكرونة البيض
- 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور
الخطوات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخي وقلبي الدجاج، البصل، الفلفل الأخضر، الفطر والثوم حتى يصبح الدجاج غير وردي اللون من الداخل، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.
أضيفي الطماطم المهروسة، البقدونس، الملح، الفلفل، التوابل الإيطالية والريحان. اتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.
بينما ينضج خليط الدجاج، احضري قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي. أضيفي المعكرونة واطبخيها دون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح مطبوخة ولكن متماسكة (حوالي 5 دقائق). صفيها جيدًا.
قدمي دجاج الكاكياتور فوق المعكرونة المطبوخة. رشي جبن البارميزان المبشور قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
329
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 38gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنكِ تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر لسهولة إعداد الوجبات.قدميها مع خبز بالثوم للحصول على وجبة مستوحاة من المطبخ الإيطالي.استخدمي معكرونة البيض الكاملة الحبة لإضافة الألياف والعناصر الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.