CookPal AI
recipe image

دجاج الكاكياتور الخاص بـ سكارليت

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت الخضروات
    • 🍗 1 باوند من صدور الدجاج بدون جلد أو عظم، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
    • ½ فلفل أخضر، مفروم
    • 🍄 2 كوب من الفطر الطازج المقطع شرائح
    • 🧄 1 فص ثوم، مهروس
    • 🍅 1 (28 أوقية) علبة طماطم مهروسة على الطريقة الإيطالية
    • 2 ملعقتان كبيرتان من البقدونس الطازج المفروم
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 2 ملعقتان صغيرتان من التوابل الإيطالية
    • 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
    • 1 (8 أونصات) عبوة معكرونة البيض
    • 🧀 ½ كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. اطبخي وقلبي الدجاج، البصل، الفلفل الأخضر، الفطر والثوم حتى يصبح الدجاج غير وردي اللون من الداخل، حوالي 10 إلى 15 دقيقة.

2

أضيفي الطماطم المهروسة، البقدونس، الملح، الفلفل، التوابل الإيطالية والريحان. اتركي الخليط حتى يغلي، ثم خففي الحرارة واتركيه على نار هادئة لمدة 30 دقيقة.

3

بينما ينضج خليط الدجاج، احضري قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي. أضيفي المعكرونة واطبخيها دون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح مطبوخة ولكن متماسكة (حوالي 5 دقائق). صفيها جيدًا.

4

قدمي دجاج الكاكياتور فوق المعكرونة المطبوخة. رشي جبن البارميزان المبشور قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

329

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 38g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنكِ تجميد بقايا الطعام لمدة تصل إلى 3 أشهر لسهولة إعداد الوجبات.قدميها مع خبز بالثوم للحصول على وجبة مستوحاة من المطبخ الإيطالي.استخدمي معكرونة البيض الكاملة الحبة لإضافة الألياف والعناصر الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.