CookPal AI
recipe image

مجموعة إفطار البيض المخفوق

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • أطباق البيض

    • 🥚 4 بيضات
    • 🥛 1/4 كوب من الحليب
    • 🧈 10 غرام من الزبدة
    • 🧂 قليل من الملح
    • قليل من الفلفل

الخطوات

1

تكسر البيض في وعاء وتُضاف الحليب ويتم خلطهم.

2

سخني المقلاة على نار متوسطة وذوبي الزبدة.

3

يُضاف خليط البيض إلى المقلاة ويُطهى مع التحريك المستمر حتى يتماسك.

4

تبّلي بالملح والفلفل وقدّميها فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

اختيار البيض الطازج يعطي نكهة أفضل.استبدال الحليب بالقشطة يجعل الطعم أغنى.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.