
البيض المخفوق
تكلفة $0.8, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $0.8
البيض المخفوق
تكلفة $0.8, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $0.8
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
الخطوات
1
اكسر بيضتين في وعاء واخلطهما جيدًا.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة ودهنها بقليل من الزيت، ثم أضف خليط البيض.
3
عندما يبدأ البيض بالنضج قليلًا، حركه ببطء باستخدام عيدان أو ملعقة.
4
عندما يصل البيض للقوام المطلوب، أطفئ النار وانقل البيض فورًا إلى طبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
156
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة ملعقة كبيرة من الحليب للحصول على بيض مخفوق أكثر طراوة وكريمية.إضافة البقدونس المفروم أو جبن الشيدر تزيد من نكهة الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.