بيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
بيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
- 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
- 🧈 10 جم من الزبدة
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قم بوضع البيض والحليب في وعاء واخلطهم جيدًا.
2
قم بتسخين المقلاة وأذب بها الزبدة ثم اسكب خليط البيض فيها.
3
قم بتحريك البيض باستخدام الملعقة حتى يصل إلى حالة شبه ناضجة ثم أطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البصل الأخضر أو الجبنة للاستمتاع بأصناف متنوعة.احرص على عدم الإفراط في الطهي للحصول على قوام خفيف ورقيق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.