CookPal AI
recipe image

خبز محمص بالأفوكادو وبيض مخفوق

تكلفة $3, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيض 2 حبة
    • 🍞 شريحة من خبز الحبوب الكاملة
    • 🥑 نصف أفوكادو (مقطع شرائح)
    • 🧂 رشة ملح

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف قليلًا من الملح واخلطه برفق.

2

قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وقلب البيض ليصبح بشكل مخفوق.

3

قم بتحميص شريحة خبز الحبوب الكاملة، ثم افرد شرائح الأفوكادو فوقها.

4

ضع البيض المخفوق فوق الأفوكادو لتكتمل الوصفة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 14g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

مزج البيض مع الأفوكادو يمنحك شعورًا بالشبع وتوازنًا غذائيًا.استخدام خبز الحبوب الكاملة يضيف الألياف الغذائية للوصفة.وصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية للصباحات المزدحمة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.