
خبز محمص بالأفوكادو وبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
خبز محمص بالأفوكادو وبيض مخفوق
تكلفة $3, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض 2 حبة
- 🍞 شريحة من خبز الحبوب الكاملة
- 🥑 نصف أفوكادو (مقطع شرائح)
- 🧂 رشة ملح
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف قليلًا من الملح واخلطه برفق.
2
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة وقلب البيض ليصبح بشكل مخفوق.
3
قم بتحميص شريحة خبز الحبوب الكاملة، ثم افرد شرائح الأفوكادو فوقها.
4
ضع البيض المخفوق فوق الأفوكادو لتكتمل الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
مزج البيض مع الأفوكادو يمنحك شعورًا بالشبع وتوازنًا غذائيًا.استخدام خبز الحبوب الكاملة يضيف الألياف الغذائية للوصفة.وصفة سهلة وسريعة التحضير، مثالية للصباحات المزدحمة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.