
بيض مخفوق مع توست
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
بيض مخفوق مع توست
تكلفة $3.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 4 بيضات
- 🥛 1/4 كوب حليب
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🍞 شريحتان من الخبز
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب والملح وامزج جيداً.
2
قم بإذابة الزبدة في مقلاة مسخنة على نار متوسطة-منخفضة.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة وحرّكه بلطف حتى ينضج.
4
عندما يصبح البيض المخفوق جاهزاً، أطفئ النار واتركه جانباً.
5
قم بتحميص الخبز في محمصة أو مقلاة، وقدمه مع البيض.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 18gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة للحصول على خيار منخفض السعرات الحرارية.يمكنك إضافة البقدونس المفروم أو الجبن إلى البيض المخفوق لإضافة نكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.