CookPal AI
recipe image

بيض مخفوق مع توست

تكلفة $3.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🥚 4 بيضات
    • 🥛 1/4 كوب حليب
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 🍞 شريحتان من الخبز

الخطوات

1

اكسر البيض في وعاء، أضف الحليب والملح وامزج جيداً.

2

قم بإذابة الزبدة في مقلاة مسخنة على نار متوسطة-منخفضة.

3

اسكب خليط البيض في المقلاة وحرّكه بلطف حتى ينضج.

4

عندما يصبح البيض المخفوق جاهزاً، أطفئ النار واتركه جانباً.

5

قم بتحميص الخبز في محمصة أو مقلاة، وقدمه مع البيض.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

210

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة للحصول على خيار منخفض السعرات الحرارية.يمكنك إضافة البقدونس المفروم أو الجبن إلى البيض المخفوق لإضافة نكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.