
مخلوط الفلفل والبيض
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
مخلوط الفلفل والبيض
تكلفة $4, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
البيض
- 🥚 3 بيضات
الخضروات
- فلفل أحمر واحد (مفروم)
التوابل
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل أسود
- ملعقة صغيرة صلصة الصويا
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء وتبّله بالملح ورشة فلفل أسود.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف كمية صغيرة من زيت الزيتون.
3
اقلي الفلفل حتى يصبح طرياً، ثم أضف البيض.
4
عندما يصبح البيض شبه مطهو أضف صلصة الصويا، قلّب بسرعة وأطفئ النار.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
210
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكنك وضع الخليط داخل خبز لصنع شطيرة مثالية للفطور.يُعتبر خياراً رائعاً للأيام المزدحمة بسبب سرعة تحضيره.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.