بيض مخفوق بالفطر البني
تكلفة $1.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
بيض مخفوق بالفطر البني
تكلفة $1.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $1.5
المكونات
الخضروات البرية
- 🍄 فطر بني 80 غرام (مفتت)
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 ٣ بيضات
- 🥛 ٢ ملعقة كبيرة من الحليب
التوابل
- 🧂 ملح حسب الحاجة
- فلفل حسب الحاجة
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، وأضف الحليب والملح والفلفل، ثم امزج جيدًا.
2
سخّن زيت الزيتون في المقلاة، وقم بتقليب الفطر البني قليلاً.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة وامزج باستخدام الملعقة المطاطية حتى يصبح شبه ناضج.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
160
سعرات حرارية
- 13gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يعتبر خيارًا ممتازًا لوجبة الإفطار.يمكنك إضافة جبنة البيتزا لزيادة الغنى في الطعم.جرب إضافة التوابل المختلفة لتغيير النكهة والاستمتاع بها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.