بيض مخفوق مع الجزر والبصل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مخفوق مع الجزر والبصل
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥕 1 جزرة (مفرومة)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة ناعماً)
- 🥚 3 بيضات
المنكهات
- 🧂 رشّة من الملح
- رشّة من الفلفل
- ملعقة طعام من زيت الطهي
الخطوات
1
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة، أضف زيت الطهي وقلّب البصل والجزر المفروم.
2
اخفق البيض وأضف الملح والفلفل وامزجهم جيداً.
3
اسكب مزيج البيض في المقلاة وحضّر البيض المخفوق برفق مع باقي المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام ناعم، يمكنك إضافة القليل من الحليب إلى البيض.يمكنك إضافة الخضروات التي تفضلها.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.