
بيض مخفوق بالدجاج
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
بيض مخفوق بالدجاج
تكلفة $7, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 3 بيضات
- 🥛 30 مل حليب
- 150 جم صدور دجاج
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
الخطوات
1
قم بتقطيع صدور الدجاج إلى مكعبات صغيرة وتبّلها بالملح والفلفل.
2
في وعاء، اخلط البيض والحليب باستخدام الخفاقة.
3
سخّن زيت الزيتون في مقلاة وقلّب صدور الدجاج حتى يتغير لونها.
4
عند نضج الدجاج، أضف خليط البيض وحرك الكل بسرعة حتى ينضج الخليط.
5
عندما يصبح البيض ناعمًا وشبه ناضج، يتم الانتهاء من الطهي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
230
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
عند إضافة خليط البيض، تأكد من أن الدجاج ليس باردًا تمامًا، واعمل بسرعة.يمكنك تخزين المكونات المتبقية لاستخدامها في وصفات أخرى لاحقًا.إضافة الخضروات يمكن أن يعزز توازن العناصر الغذائية في الطبق.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.