بيض مخفوق بالنقانق
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مخفوق بالنقانق
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
بروتين
- 🥚 4 بيضات
- 🌭 2 نقانق (مقطعة شرائح)
توابل
- 🧂 رشة ملح
- 🧂 رشة فلفل
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء، أضف الملح والفلفل، ثم اخلط جيدًا.
2
ضع النقانق في مقلاة على نار متوسطة، وقم بشويها قليلاً ثم انقلها إلى طبق.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة واطهِ بلطف بطريقة المخفوق، ثم أضف النقانق واخلط.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
قدّمها مع الخبز للحصول على إفطار شهي ومُشبع.يمكن استخدام نقانق الدجاج أو الخنزير كبديل.أضف الخضروات لزيادة الألياف والقوام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.