CookPal AI
recipe image

بيض مخفوق مع التوست

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥚 بيضة واحدة
    • 🥛 ملعقتان كبيرتان من الحليب
    • 🧂 رشة ملح
    • 🍞 شريحتان من خبز التوست
    • 🧈 ملعقة صغيرة من الزبدة غير المملحة

الخطوات

1

ضع البيض والحليب في وعاء صغير وامزجهما جيدًا.

2

قم بتسخين المقلاة على نار هادئة وأذب الزبدة.

3

صب خليط البيض في المقلاة وابدأ في خفقه.

4

قم بتحميص الخبز على حدة وضعه على الصحن.

5

ضع البيض المخفوق على التوست وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

220

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

وجبة إفطار بسيطة ومناسبة للأطفال، أضف الطبقة التي تحبها حسب الرغبة.إضافة المربى أو الزبدة إلى التوست يجعلها ألذ.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.