بيض مخفوق مع الطماطم والبصل
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
بيض مخفوق مع الطماطم والبصل
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات (مخفوقة)
- 🍅 2 طماطم (مقطعة إلى مكعبات)
- 🧅 1/2 بصلة (مفرومة ناعماً)
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- رشة فلفل
- 10 غرام زبدة
الخطوات
1
قم بقلي البصل باستخدام الزبدة في المقلاة.
2
أضف الطماطم وقم بطهيها لمدة دقيقة.
3
أضف البيض المخفوق إلى المقلاة وتبّله بالملح والفلفل.
4
عندما يصبح البيض شبه ناضج، أطفئ النار وضعه في الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام زيت الزيتون بدلاً من الزبدة لتحضير أكثر صحة.أضف الخضروات المتبقية في الثلاجة للتنويع.إضافة الطماطم تُبرز حلاوة البيض.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.