
الطماطم والبيض المقلي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
الطماطم والبيض المقلي
تكلفة $3, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍅 2 طماطم
- 🥚 3 بيضات
التوابل
- 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
- 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي
الخطوات
1
اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.
2
اكسر البيض في وعاء، أضف رشة من الملح، واخفقه جيدًا.
3
سخن الزيت النباتي في مقلاة، أضف خليط البيض، وقلبه بسرعة حتى يتماسك ثم أخرجه واتركه جانبًا.
4
سخن المقلاة مرة أخرى، أضف قطع الطماطم وقلبها حتى يخرج العصير، ثم أضف البيض وامزجهم جيدًا.
5
أضف الملح حسب الرغبة، وضعه في طبق وقدمه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 13gدهون
💡 نصائح
يمكنك سلق الطماطم بالماء الساخن قبل القلي لتسهيل تقشيرها.يمكنك إضافة القليل من السكر لتعديل الحموضة حسب ذوقك.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.