CookPal AI
recipe image

الطماطم والبيض المقلي

تكلفة $3, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🍅 2 طماطم
    • 🥚 3 بيضات
  • التوابل

    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من الملح
    • 2 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي

الخطوات

1

اغسل الطماطم وقطعها إلى قطع صغيرة.

2

اكسر البيض في وعاء، أضف رشة من الملح، واخفقه جيدًا.

3

سخن الزيت النباتي في مقلاة، أضف خليط البيض، وقلبه بسرعة حتى يتماسك ثم أخرجه واتركه جانبًا.

4

سخن المقلاة مرة أخرى، أضف قطع الطماطم وقلبها حتى يخرج العصير، ثم أضف البيض وامزجهم جيدًا.

5

أضف الملح حسب الرغبة، وضعه في طبق وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 13g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك سلق الطماطم بالماء الساخن قبل القلي لتسهيل تقشيرها.يمكنك إضافة القليل من السكر لتعديل الحموضة حسب ذوقك.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.