CookPal AI
recipe image

طماطم مخفوقه مع البيض

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍅 2 حبة طماطم
    • 🥚 3 بيضات
  • البهارات

    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح
    • ملعقة طعام زيت الطهي

الخطوات

1

قطع الطماطم إلى قطع، وضعها جانبًا.

2

اكسر البيض وامزجه، أضف قليلًا من الملح وقلّب جيدًا.

3

قم بتسخين زيت الطهي في المقلاة، وأضف البيض وقلّبه حتى يصبح نصف مطبوخ، ثم أخرجه وضعه جانبًا.

4

سخن المزيد من الزيت في المقلاة، أضف الطماطم وقلّبها حتى تصبح طرية، ثم أضف الملح للتتبيل.

5

أعد البيض المطهو إلى المقلاة، امزج المكونات قليلًا وقلّبها بسرعة، ثم قدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

يمكن اختيار الطماطم الناضجة للحصول على مزيد من العصير.يمكن إضافة قليل من السكر لمعادلة حموضة الطماطم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.