
مقلي الطماطم والبيض المخفوق
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
مقلي الطماطم والبيض المخفوق
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 بيض عدد 2
- 🍅 طماطم عدد 2
التوابل
- 🧂 ملح نصف ملعقة صغيرة
- زيت نباتي ملعقة صغيرة
الخطوات
1
قطّع الطماطم إلى قطع صغيرة الحجم.
2
اكسر البيض في وعاء واخلطه بخفة.
3
سخّن الزيت في المقلاة، وصب البيض وقلبه بلطف. عندما يصبح نصف مطهي أخرجه مؤقتًا.
4
استخدم نفس المقلاة لقلي الطماطم مع إضافة رشة خفيفة من الملح.
5
عندما تنضج الطماطم، أعد البيض إلى المقلاة وامزجهم بلطف لتحصل على الطبق النهائي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
عند قلي الطماطم، إضافة القليل من السكر يمكن أن يعزز الحلاوة.يمكنك إضافة البصل الأخضر أو زيت السمسم حسب الرغبة لزيادة النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.