
تحريك الكاري بالمأكولات البحرية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
تحريك الكاري بالمأكولات البحرية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $12
المكونات
توابل
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
مأكولات بحرية
- 🦐 200 جرام من خليط المأكولات البحرية
خضروات
- 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- فلفل رومي واحد (مقطع إلى شرائح)
توابل وأضافات
- 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة وقم بتشويح البصل والفلفل الرومي.
2
أضف مسحوق الكاري واطبخ حتى تصدر رائحة.
3
أضف خليط المأكولات البحرية وطهي حتى ينضج.
4
أضف صلصة الصويا والسكر واخلط جيدًا حتى تمتزج المكونات.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة المزيد من الخضروات حسب الرغبة.استخدام الأخطبوط أو الحبار في خليط المأكولات البحرية يزيد من النكهة.استخدام صلصة المحار بدلاً من صلصة الصويا يضيف عمقًا للطعم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.