CookPal AI
recipe image

تحريك الكاري بالمأكولات البحرية

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • توابل

    • 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاري
  • مأكولات بحرية

    • 🦐 200 جرام من خليط المأكولات البحرية
  • خضروات

    • 🧅 بصلة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
    • فلفل رومي واحد (مقطع إلى شرائح)
  • توابل وأضافات

    • 2 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا
    • 1 ملعقة صغيرة من السكر

الخطوات

1

سخن الزيت في المقلاة وقم بتشويح البصل والفلفل الرومي.

2

أضف مسحوق الكاري واطبخ حتى تصدر رائحة.

3

أضف خليط المأكولات البحرية وطهي حتى ينضج.

4

أضف صلصة الصويا والسكر واخلط جيدًا حتى تمتزج المكونات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

180

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 10g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة المزيد من الخضروات حسب الرغبة.استخدام الأخطبوط أو الحبار في خليط المأكولات البحرية يزيد من النكهة.استخدام صلصة المحار بدلاً من صلصة الصويا يضيف عمقًا للطعم.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.