نودلز بصلصة الفاصولياء السوداء بالمأكولات البحرية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
نودلز بصلصة الفاصولياء السوداء بالمأكولات البحرية
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
أطباق المعكرونة
- 200 جم نودلز صيني
- 100 جم محار
- 🦐 100 جم جمبري
- 3 ملاعق كبيرة صلصة الفاصولياء السوداء
- 🥕 50 جم جزر مقطع إلى شرائح رفيعة
- 🧅 حبة بصل واحدة مقطعة خشنة
- 50 جم كوسة مقطعة إلى شرائح رقيقة
الخطوات
1
ضع البصل والزيت في المقلاة وحركهما حتى يظهر العطر.
2
أضف الجمبري والمحار الذي تم تحضيره وقم بتحريكه.
3
أضف الخضروات وصلصة الفاصولياء السوداء وقلبهما على نار هادئة.
4
صب الصلصة فوق النودلز المطبوخة لإنهاء الطبق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
700
سعرات حرارية
- 45gبروتين
- 80gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
سلق النودلز في ماء مغلي ثم شطفها بالماء البارد يمنحها ملمساً أكثر ليونة.احرص على عدم طهي الجمبري لفترة طويلة حيث قد يصبح قاسياً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.