CookPal AI
recipe image

سلطة الخس بالمأكولات البحرية مع أرز مقلي بالبيض

تكلفة $10, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • اللحوم والمأكولات البحرية

    • 🐖 100 غرام من لحم الخنزير (مطهو بشكل خفيف)
    • 🦐 100 غرام من الجمبري (مسلوق)
  • الخضراوات والحبوب

    • 1 كوب خس (مقطع بشكل صغير)
    • 🍚 حصتان من الأرز
    • 🍎 1/4 تفاحة (مقطعة لشرائح رقيقة)
  • التوابل والمكونات الإضافية

    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
    • 🥚 بيضتان
    • 🧂 قليل من الملح

الخطوات

1

يُضاف زيت السمسم إلى المقلاة ويُقلب الأرز وصلصة الصويا.

2

يُطهى البيض في المقلاة حتى يصبح نصف نضيج ويوضع فوق الأرز المقلي.

3

تُضاف الخس والجمبري المسلوق ولحم الخنزير المطهو بشكل خفيف إلى الوعاء، ثم تُضاف شرائح التفاح.

4

يُرش القليل من الملح، وتُستخدم زيت السمسم كصلصة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 42g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من عدم استخدام كمية كبيرة من زيت السمسم.للحفاظ على نضارة المكونات، قم بتحضير الخس قبل التقديم مباشرة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.