CookPal AI
recipe image

بانكيك البصل الأخضر والمأكولات البحرية

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 1 كوب دقيق القلي
    • 💧 1 كوب ماء
    • 🥚 1 بيضة
    • 🌿 4 أعواد بصل أخضر (مفروم طولياً)
    • 🦐 1 كوب خليط المأكولات البحرية
    • 🧂 قليل من الملح
    • 2 ملعقة طعام زيت للطهي

الخطوات

1

في وعاء كبير، قم بمزج دقيق القلي والماء والبيضة لعمل الخليط.

2

سخن المقلاة على نار متوسطة وادهنها بالزيت.

3

وزع البصل الأخضر المفروم بالتساوي في المقلاة وأضف خليط المأكولات البحرية.

4

اسكب الخليط واطهه على نار هادئة حتى يصبح لونه ذهبياً.

5

اقلبه واطهه حتى يصبح الجانب الآخر مقرمشاً، ثم قدمه في طبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استخدام الروبيان أو الحبار بدلاً من خليط المأكولات البحرية.استخدام دقيق القلي الخالي من الجلوتين يجعل الوصفة خالية من الجلوتين.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.