
ريزوتو المأكولات البحرية (Risotto ai Frutti di Mare)
تكلفة $30, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 6 عدد الوجبات
- $30
ريزوتو المأكولات البحرية (Risotto ai Frutti di Mare)
تكلفة $30, توفير $20
المصدر: Recommended by CookPal
- 87 Min
- 6 عدد الوجبات
- $30
المكونات
الSeafood
- 🦪 1 رطل من المحار، مغسول ومنزوع اللحية
- 🐚 1 رطل من القواقع الطازجة، مغسولة
- 🦐 1 رطل من الجمبري المتوسط الحجم بقشره
مكونات المرق
- 💧 2 كوارت من الماء
- 🍅 1 طماطم كبيرة، مقطعة إلى أرباع
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى أرباع
- 🥕 1 جزرة، مقطعة إلى شرائح
- 🥬 1 ساق كرفس، مقطعة إلى شرائح
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الرغبة
مكونات الطهي
- 5 ملاعق كبيرة زيت زيتون بكر ممتاز، مقسمة
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
- 1 (16 أوقية) عبوة أرز Arborio
- 🍷 2 كوب نبيذ أبيض، مقسم
- 🧄 3 فصوص ثوم، مهروسة
- 1 باقة من البقدونس الطازج، مفروم
الخطوات
انقع المحار والقواقع والجمبري في أوعية منفصلة تحتوي على ماء بارد مملح لمدة ساعة واحدة. صفيهم. نظّف وشطف الجمبري مع الاحتفاظ بالرؤوس والقشور.
اجمع رؤوس وقشور الجمبري والماء والطماطم والبصل المقطع إلى أرباع والجزر والكرفس في قدر كبير. احضرها لدرجة الغليان، خفف الحرارة، غطيها واتركها على نار هادئة لمدة 40 دقيقة إلى ساعة حتى تمتزج النكهات. تبل بالملح والفلفل.
صفّي مرق المأكولات البحرية من خلال مصفاة شبكية دقيقة وأبقيها دافئة على حرارة منخفضة.
سخن 2 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون في قدر كبير على حرارة متوسطة. أضف البصل المفروم واطهيه لمدة 5 دقائق. أضف الأرز واطهيه حتى يصبح شفافًا لمدة 2-3 دقائق. أضف كوب واحد من النبيذ الأبيض واتركه ليغلي حتى يتبخر الكحول، حوالي 3 دقائق.
أضف المرق تدريجيًا، كوبًا واحدًا في كل مرة، واترك الأرز يمتص السائل قبل إضافة المزيد، مع التحريك باستمرار. استمر لمدة حوالي 15 دقيقة حتى يصبح الأرز كريميًا وناعمًا تقريبًا.
في قدر صغير منفصل، سخن ملعقة واحدة من زيت الزيتون على حرارة متوسطة. أضف فص ثوم واطهِ حتى يصبح ذهبي اللون (1-2 دقيقة). أضف المحار ونصف كوب من النبيذ الأبيض، غطي القدر واطهِ حتى يفتح المحار (5 دقائق). أزل المحار وصفي السائل الناتج عن الطبخ من خلال مصفاة.
كرر الخطوة السابقة للقواقع باستخدام نفس القدر. أزل القواقع وصفي سائل الطبخ الخاص بها.
سخن ملعقة كبيرة من زيت الزيتون المتبقية في نفس القدر. أضف الثوم والجمبري، واطهِ حتى يتحول الجمبري إلى اللون الوردي، حوالي 2 دقيقة. أزله من الحرارة.
امزج المياه الخاصة بطبخ المحار والقواقع المحجوزة مع الأرز واطهِ لمدة إضافية تتراوح بين 3-5 دقائق. ضع الجمبري والمحار والقواقع. رش البقدونس فوقها.
اترك الريزوتو يرتاح لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
637
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 73gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل النتائج، استخدم مرق المأكولات البحرية محلي الصنع. إذا لم يكن ذلك ممكنًا، يمكن استخدام مرق متجر.تجنب الإفراط في طهي المأكولات البحرية للحفاظ على طراوتها ونكهتها.قدم الريزوتو فورًا للحفاظ على قوامه الكريمي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.