الباذنجان المشوي المتبل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
الباذنجان المشوي المتبل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🍆 حبتان من الباذنجان (حجم متوسط)
التوابل
- ملعقة كبيرة من معجون الفلفل الكوري
- ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🌰 ملعقة كبيرة من زيت السمسم
- 🧄 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- ملعقة صغيرة من السكر
الخطوات
1
قم بتقطيع الباذنجان إلى شرائح رفيعة بالطول.
2
اخلط معجون الفلفل الكوري وصلصة الصويا وزيت السمسم والثوم المفروم والسكر لتحضير التتبيلة.
3
ضع شرائح الباذنجان في مقلاة ساخنة وادهنها بالتتبيلة أثناء شوي الجانبين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
الباذنجان المشوي لذيذ أكثر عندما يُقدم دافئًا.إذا كنت ترغب بتتبيلة أكثر حدة أو ملوحة، يمكنك تعديل نسب معجون الفلفل وصلصة الصويا.يمكن استخدام الكوسة بدلاً من الباذنجان للحصول على مذاق مميز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.