CookPal AI
recipe image

حساء الأعشاب البحرية

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🌿 20 غرام من الأعشاب البحرية المجففة
    • 🥩 100 غرام من اللحم البقري المفروم ناعماً
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
    • 🧂 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا الكورية
    • 💧 1 لتر من الماء
    • 1 ملعقة كبيرة من زيت السمسم

الخطوات

1

قم بنقع الأعشاب البحرية المجففة في الماء البارد لمدة 10 دقائق.

2

سخّن زيت السمسم في قدر ثم قم بطهي اللحم المفروم.

3

أضف الأعشاب البحرية المنقوعة والثوم المفروم واخلط جيدًا.

4

أضف لترًا من الماء وصلصة الصويا، ثم اترك المزيج ليغلي.

5

صُب الحساء في وعاء للتقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

45

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

الأعشاب البحرية تساعد على الهضم وتعد منخفضة السعرات الحرارية مما يجعلها مثالية للأطعمة الصحية.يمكنك استخدام الدجاج بدلًا من اللحم البقري للحصول على مذاق مميز.إذا كنت قلقًا بشأن ملوحة الأعشاب البحرية، قم بتبديل الماء عدة مرات أثناء النقع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.