
طبق الكسرولة ذو السبع طبقات
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 عدد الوجبات
- $10
طبق الكسرولة ذو السبع طبقات
تكلفة $10, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 5 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الحبوب
- 🍚 ½ كوب أرز أبيض طويل الحبة غير مطهو
الخضروات
- 🥔 3 بطاطس، مقطعة شرائح
- 🧅 1 بصلة، مقطعة إلى حلقات
- 🥕 2 جزر، مقطع إلى قطع بحجم 1 بوصة
- 1 علبة (15 أونصة) من البازلاء الخضراء مع السائل
الأغذية المعلبة
- 1 علبة (10.75 أونصة) من حساء الطماطم المركز
- 💧 1 علبة (10.75 أونصة) من الماء
اللحوم
- 1 باوند من النقانق، مقطعة ومحمصة
التوابل
- 🧂 ملح وفلفل حسب الذوق
الخطوات
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في طبق خبز مقاس 9x13 بوصة مدهون قليلًا، قم بتوزيع الأرز، البطاطس، البصل، الجزر، البازلاء، حساء الطماطم مع الماء، والنقانق. أضف الملح والفلفل حسب الذوق.
اخبز مغطى عند درجة حرارة 350 فهرنهايت (175 مئوية) لمدة 45 دقيقة أو حتى يصبح طريًا بالشوكة. قم بإزالة الغطاء خلال آخر 5 دقائق من الخبز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
672
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 63gكربوهيدرات
- 38gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الخضروات المختلفة مثل البطاطا الحلوة أو الذرة حسب الرغبة.للكسرولة أكثر دسمًا، أضف طبقة من حساء الجبن أو رش الجبن المبشور قبل الخبز.يمكن تخزين البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها في الميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.