CookPal AI
recipe image

شكشوكة

تكلفة $7.5, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7.5

المكونات

  • الخضروات

    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧄 2 فصوص ثوم، مفروم
    • 1 فلفل حلو متوسط الحجم، مقطع إلى مكعبات
    • 🍅 4 طماطم متوسطة الحجم، مقطعة
  • التوابل

    • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
    • 1/2 ملعقة صغيرة كمون
    • 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
    • 🧂 ملح حسب الرغبة
  • البيض

    • 🥚 4 بيضات كبيرة

الخطوات

1

سخّن زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.

2

اقلب البصل المقطع حتى يصبح طريًا، حوالي 3-4 دقائق.

3

أضف الثوم المفروم والفلفل الحلو المقطع، واطبخ لمدة 3-4 دقائق إضافية.

4

أضف الطماطم المقطعة، والبابريكا، والكمون، ومسحوق الفلفل الحار، والملح.

5

اترك المزيج يغلي حتى يتماسك، حوالي 10 دقائق.

6

اصنع فتحات صغيرة في الصلصة، وكسر بيضة في كل فتحة.

7

قم بتغطية المقلاة واطبخ حتى يثخن بياض البيض ويبقى صفاره سائلاً، حوالي 5-7 دقائق.

8

قدم الطعام ساخنًا مع خبز دافئ أو بيتا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

لزيادة الحدة، أضف المزيد من مسحوق الفلفل الحار أو قرصة من فلفل الكايين.قدم مع فتات الجبنة الفيتا أو البقدونس الطازج لإضافة النكهة.هذا الطبق يتناسب بشكل رائع مع الحمص أو التزاتزيكي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.