الفاهيتا بالجمبري على صينية الخبز
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
الفاهيتا بالجمبري على صينية الخبز
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 8 عدد الوجبات
- $20
المكونات
التوابل والزيوت
- 1 (1 أوقية) عبوة من توابل الفاهيتا
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
الأطعمة البحرية
- 🦐 1 ½ رطل من الجمبري الخام، مقشر ومنزوع العرق
الخضروات
- 1 فلفل أحمر، مقطع إلى شرائح
- 1 فلفل أصفر، مقطع إلى شرائح
- 🧅 1 بصلة حمراء، مقطعة إلى شرائح
- 1 فلفل جالابينو، مقطع إلى حلقات
الخطوات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت (230 درجة مئوية).
اخلط توابل الفاهيتا وزيت الزيتون معًا في وعاء كبير. أضف الجمبري؛ قلب لتغطيته.
رتب الجمبري المتبل بطبقة واحدة على صينية خبز. أضف الفلفل الأحمر، البصل الأحمر والفلفل الحار؛ اخلطهم مع الجمبري ووزعهم بالتساوي.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح الجمبري معتمًا، من 8 إلى 10 دقائق. انقل الجمبري إلى طبق تقديم.
اشوي خليط الفلفل حتى يصبح أسود قليلاً، من 2 إلى 3 دقائق. انقله إلى طبق التقديم مع الجمبري.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
قدمه مع التورتيلا، الأفوكادو، والكوراث الطازجة لوجبة كاملة.إذا كنت تفضل أقل حرارة، تخطى الفلفل الحار أو استخدم نوعًا أكثر اعتدالًا.أضف عصير الليمون قبل التقديم لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.