صينية العجينة الصيفية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
صينية العجينة الصيفية
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
Base
- 12 أوقية من العجينة
- 🍅 1 باينت من الطماطم الكرزية
- 🧅 1 بصلة صغيرة
Protein
- 1 رطل من النقانق بالدجاج والطماطم والريحان
Seasonings & Sauces
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
- 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
- 3 ملاعق كبيرة من البيستو
الخطوات
1
سخن الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت (220 درجة مئوية).
2
ضع العجينة، الكوسا، القرع الصيفي، البصل، الطماطم والنقيع على صينية خبز بحافة. رش زيت الزيتون بالتساوي فوق الخليط. أضف الثوم والتوابل الإيطالية؛ اخلط جيدًا لتغطية المكونات.
3
اخبز في الفرن المسخن حتى تصبح الخضروات طرية، حوالي 35 دقيقة.
4
أضف البيستو فوق الخليط، اخلط جيدًا وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
550
سعرات حرارية
- 36gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار نباتي، استخدم النقانق النباتية أو احذف النقانق تمامًا.فكر في إضافة الكوسا أو الفلفل لزيادة اللون والنكهة.يمكن حفظ البقايا في الثلاجة وإعادة تسخينها في الفرن أو الميكروويف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.