
فطائر فطر شيتاكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
فطائر فطر شيتاكي
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🍄 5 حبات من فطر شيتاكي
- 🥚 بيضة واحدة
- ملعقتان كبيرتان من الطحين
- 🧂 رشة من الملح
- ملعقتان كبيرتان من زيت الطهي
الخطوات
1
قم بغسل فطر شيتاكي جيداً وقم بتقطيعه إلى شرائح رقيقة.
2
اخفق البيضة وأضف الملح للتتبيل.
3
غطّ قطع الفطر بالدقيق ثم اغمرها في خليط البيض.
4
سخّن المقلاة، أضف الزيت وقم بقلي الفطر على نار متوسطة حتى يصبح ذهبياً.
5
ضع الفطائر الجاهزة في طبق التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال فطر شيتاكي بفطر المشروم أو استخدام مزيج من الأنواع المختلفة للحصول على نكهات متنوعة.قلّل كمية الزيت للحصول على إصدار قليل السعرات الحرارية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.