
الدمبل السوداء بالعسل الأسود
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
الدمبل السوداء بالعسل الأسود
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الأساسية
- دقيق الدمبل الأبيض 100غ
- 💧 ماء 80مل
- عسل أسود 2 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
أضف الماء تدريجياً إلى دقيق الدمبل، واعجنه حتى يصبح بقوام ناعم يشبه شحمة الأذن.
2
شكل الخليط إلى كرات صغيرة، واسلقها في ماء مغلي حتى تطفو، ثم بردها بالماء البارد.
3
اسكب العسل الأسود فوق الدمبل لإتمام الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام مسحوق فول الصويا أو العسل بدلاً من العسل الأسود للحصول على طعم مختلف.إضافة التوفو الحريري إلى دقيق الدمبل يعطي قوامًا أكثر نعومة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.