CookPal AI
recipe image

سلطة شيرازي

تكلفة $6, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • الخضروات

    • 🍅 1 رطل من الطماطم الإيطالية، مقطعة إلى مكعبات
    • 🥒 1 رطل من الخيار، مقطعة إلى مكعبات
    • 🧅 1 بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى مكعبات ناعمة
  • الأعشاب

    • 1 كوب من البقدونس الطازج، مفروم
    • 2 ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج، مفروم
  • التوابل

    • 5 ملاعق كبيرة من عصير العنب الحامض (اب غوره)
    • 1/4 كوب من زيت الزيتون
    • 🧂 3/4 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود

الخطوات

1

يُمزج الطماطم والخيار والبصل الأحمر المقطعين في وعاء خلط كبير.

2

أضف البقدونس والنعناع المفروم إلى الوعاء، واخلط جيدًا.

3

اسكب عصير العنب الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. قلب لدمج المكونات.

4

اضبط التوابل إذا لزم الأمر، وزين بالبقدونس، وقدّم فورًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

157

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 21g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدم المكونات الطازجة للحصول على أفضل نكهة.إذا كان عصير العنب الحامض غير متوفر، استبدل بعصير الليمون للحصول على طعم مشابه.قدّمه باردًا لتجربة منعشة، خاصة في الأيام الحارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.