
سلطة شيرازي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6
سلطة شيرازي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6
المكونات
الخضروات
- 🍅 1 رطل من الطماطم الإيطالية، مقطعة إلى مكعبات
- 🥒 1 رطل من الخيار، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 1 بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى مكعبات ناعمة
الأعشاب
- 1 كوب من البقدونس الطازج، مفروم
- 2 ملعقتان كبيرتان من النعناع الطازج، مفروم
التوابل
- 5 ملاعق كبيرة من عصير العنب الحامض (اب غوره)
- 1/4 كوب من زيت الزيتون
- 🧂 3/4 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
يُمزج الطماطم والخيار والبصل الأحمر المقطعين في وعاء خلط كبير.
2
أضف البقدونس والنعناع المفروم إلى الوعاء، واخلط جيدًا.
3
اسكب عصير العنب الحامض وزيت الزيتون والملح والفلفل الأسود. قلب لدمج المكونات.
4
اضبط التوابل إذا لزم الأمر، وزين بالبقدونس، وقدّم فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
157
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 21gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدم المكونات الطازجة للحصول على أفضل نكهة.إذا كان عصير العنب الحامض غير متوفر، استبدل بعصير الليمون للحصول على طعم مشابه.قدّمه باردًا لتجربة منعشة، خاصة في الأيام الحارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.