شيريني
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
شيريني
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $5
المكونات
محليات وسوائل
- 🧂 1 1/4 كوب سكر حبيبات
- 💧 1/2 كوب ماء
خضروات وزينة
- 🎃 4 قرع شتوي
- 🌰 1/2 كوب جوز عين الجمل المفروم
- 🌿 1/2 ملعقة صغيرة قرفة (اختياري)
الخطوات
1
اسلقي السكر الحبيبات والماء في قدر متوسط حتى يتشكل شراب سميك.
2
اغسلي القرع الشتوي، قشريه، أزيلي البذور، وقطعيه إلى قطع.
3
اطهي قطع القرع في الشراب حتى يصبح السائل أكثر سمكًا ويتم امتصاصه تقريبًا بالكامل.
4
رتبي القرع المطهو على طبق وزينيه بجوز عين الجمل والقرفة الاختيارية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
253
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
تحذير أثناء تحضير الشراب لأنه يصل إلى درجات حرارة عالية للغاية.اغسلي القرع دائمًا جيدًا قبل التقشير لمنع التلوث.فكري في استخدام زينة بديلة مثل الزبيب أو البذور المحمصة للتنوع.يمكن تقديم هذا الطبق دافئًا أو باردًا حسب الرغبة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.