رغيف اللحم ببطاطس وأوراق شيسو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
رغيف اللحم ببطاطس وأوراق شيسو
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- 500 غرام من اللحم المفروم المختلط
- 🥔 2 حبة بطاطس (للهرس)
- 🥚 1 بيضة
- 🥛 نصف كوب من الحليب
الخضروات ذات النكهة
- 5 أوراق شيسو (مفرومة ناعماً)
الخطوات
1
قشر البطاطس، اطهيها حتى تصبح طرية ثم اهرسها جيداً.
2
اخلط اللحم المفروم، البيضة، الحليب، البطاطس المهروسة، وأوراق الشيسو في وعاء كبير.
3
ضع الخليط في طبق مقاوم للحرارة وشكله بشكل مناسب.
4
سخن الفرن على درجة حرارة 180℃ واخبز لمدة 45-50 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
لإزالة الدهون الزائدة، استخدم ورق المطبخ لامتصاصها بعد الطهي لوجبة صحية أكثر.يمكنك استبدال الشيسو بأوراق أخرى ذات نكهة مثل البقدونس أو الريحان.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.