الروبيان ولحم البقر المقلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
الروبيان ولحم البقر المقلي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المأكولات البحرية واللحوم
- 🦐 200 جم من الروبيان (مقشر)
- 🥩 200 جم من لحم البقر (مقطع شرائح رقيقة)
التوابل والصلصات
- 🧂 2 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
- 2 ملاعق كبيرة من زيت الطهي
الخطوات
1
ضع الزيت في المقلاة وسخنه على درجة حرارة متوسطة.
2
أضف الثوم المفروم وقلّب قليلاً، ثم أضف الروبيان وقلّب لمدة 2-3 دقائق.
3
أضف لحم البقر إلى المقلاة وأضف صلصة الصويا والملح والفلفل واخلط جيدًا. استمر في القلي حتى ينضج لحم البقر بالكامل.
4
عندما تمتزج جميع المكونات جيدًا وتطهى، أطفئ النار وضع الطبق في وعاء للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
400
سعرات حرارية
- 35gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الروبيان بالدجاج أو بمأكولات بحرية أخرى.قم بتخزين المكونات المتبقية في المجمد لاستخدامها مستقبلاً.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.