ريزوتو الروبيان بالجبن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
ريزوتو الروبيان بالجبن
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
الأرز والحبوب
- 🍚 كوب واحد من الأرز
البروتين
- 🦐 200 غرام من الروبيان
منتجات الألبان
- 🧀 كوب واحد من الجبن المبشور
- 🥛 كوبان من الحليب
أخرى
- 🍄 كوب واحد من الفطر المفروم
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- القليل من الفلفل الأسود
الخطوات
1
اغسل الأرز وانقعه في الماء لمدة 30 دقيقة.
2
قشر الروبيان واغسله جيدًا ثم أزل الماء الزائد.
3
ضع القليل من الزبدة في المقلاة، قلِّبها ثم أضف الفطر المفروم واطهيه حتى يصبح طريًا.
4
أضف الأرز وامزجه جيدًا مع الفطر ثم قلِّبه.
5
أضف الحليب تدريجيًا مع التحريك باستمرار حتى يصبح الأرز طريًا.
6
أضف الروبيان وحرِّكه حتى ينضج.
7
أخيرًا، أضف الجبن وامزجه جيدًا حتى يذوب، ثم قم بتتبيله بالملح والفلفل الأسود.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 35gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
ينصح باستخدام جبن البارميزان.يمكنك استبدال الروبيان بالدجاج أو الخضروات المختلطة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.