يخنة الروبيان وحمص الشام
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
يخنة الروبيان وحمص الشام
تكلفة $20, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
الخضروات
- 🥕 جزر 2 (مقطع مكعبات)
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- كوب قرع (مقطع مكعبات)
- كوب فجل (مقطع مكعبات)
البروتينات
- 🍤 200 غرام روبيان (مقشر)
- كوب حمص (مطبوخ)
المكونات الأخرى
- 🧂 ملعقة صغيرة ملح
- 💧 4 أكواب ماء
الخطوات
1
اسكب 4 أكواب من الماء في قدر على نار متوسطة واتركه يغلي.
2
أضف الجزر والبصل والقرع والفجل إلى القدر واتركه يغلي لمدة 10 دقائق.
3
أضف الروبيان وحمص الشام واتركه يغلي لمدة 5 دقائق إضافية.
4
عدل المذاق باستخدام الملح وقدّم اليخنة ساخنة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخزين اليخنة في الثلاجة لمدة يوم لتحصل على نكهة أعمق.لو أضفت مسحوق الفلفل الحار، يمكنك جعلها حارة أكثر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.