عجة الجمبري والذرة
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
عجة الجمبري والذرة
تكلفة $9, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $9
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيضات
- 🌽 نصف كوب من حبات الذرة
- 🦐 100 غرام من الجمبري الصغير (مقطع)
التوابل
- 🥛 ملاعق كبيرة من الحليب
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة من الملح
- رشة من الفلفل
الخطوات
1
ضع البيض، الحليب، الملح، والفلفل في وعاء واخفقة جيدًا حتى يصبح ناعمًا.
2
سخّن المقلاة واطبخ الجمبري والذرة حتى يصبحا ناضجين.
3
صب خليط البيض في المقلاة.
4
على نار متوسطة إلى منخفضة، اطبخ البيض واقلبه عندما يصبح الجانب الأول ناضجًا ثم قم بثنيه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
290
سعرات حرارية
- 22gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
طبخه على نار منخفضة يحافظ على ملمس ناعم للعجة.يمكنك استبدال الذرة بالخضروات الصغيرة الخضراء أو إضافتها لتحسين اللون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.