طبق خزفي بالجمبري والسلطعون
تكلفة $25.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25.5
طبق خزفي بالجمبري والسلطعون
تكلفة $25.5, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 عدد الوجبات
- $25.5
المكونات
الحبوب / المواد الأساسية
- 💧 2 كوب ماء
- 1 كوب أرز أبيض غير مطبوخ
المأكولات البحرية
- 🦀 1 باوند من لحم السلطعون
- 🦐 عبوتان (12 أونصة) من الجمبري المجمد، مذاب
منتجات الألبان والتوابل
- 2 كوب مايونيز
- 🥛 2 كوب حليب
الخضروات
- 🧅 1 كوب بصل مفروم
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
الإضافات
- ½ كوب لوز مقطع
- 10 قطع بسكويت دوار الشمس المفتتة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خزفي سعة 3 ليتر بقليل من الدهن.
في قدر، احضر الماء ليغلي. أضف الأرز وحرك. خفف الحرارة، غطه واتركه يغلي لمدة 20 دقيقة.
اجمع لحم السلطعون، الجمبري، الأرز، المايونيز، البصل، الحليب، صلصة الفلفل الحار واللوز في الطبق الخزفي. اخلط جيداً.
غطِ السطح العلوي للطبق الخزفي بالبسكويت المفتت. اخبزه، بدون تغطيته، في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 30 إلى 40 دقيقة، أو حتى يبدأ الطبق في الغليان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
960
سعرات حرارية
- 44gبروتين
- 41gكربوهيدرات
- 68gدهون
💡 نصائح
لإصدار أخف، استبدل المايونيز بالزبادي اليوناني.قدمه مع سلطة خضراء بسيطة لتحقيق التوازن بين غنى الطبق.استخدم لحم السلطعون الطازج لمزيد من النكهة إذا كان متاحًا.لتكوين قشرة ذهبية، اشوي لمدة 2-3 دقائق الأخيرة بعد الخبز.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.