أرز مقلي بالجمبري والفطر
تكلفة $13, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $13
أرز مقلي بالجمبري والفطر
تكلفة $13, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $13
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍤 150 غرام من الجمبري (منظف جيدًا)
- 🍄 1 كوب من الفطر (مقطع إلى قطع صغيرة)
- 🥚 2 بيضة
- 🍚 2 كوب من الأرز (يفضل الأرز البارد)
البهارات
- 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 القليل من الملح
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
الخطوات
1
قم بإضافة الزيت إلى المقلاة وقلي الثوم المفروم ثم أضف الجمبري.
2
أضف الفطر والأرز إلى المقلاة، ثم أضف صلصة الصويا والملح وقلّب.
3
أضف البيض في المنتصف وحركه ليصبح مخفوقًا، ثم امزج جميع المكونات لتكتمل الوصفة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
430
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 46gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 نصائح
يمكن استبدال الجمبري بالدجاج أو اللحم.من الأفضل خلط الأرز جيدًا قبل إضافته لتجنب التكتل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.