
كاجون الجمبري والنقانق والدجاج
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
كاجون الجمبري والنقانق والدجاج
تكلفة $25, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 8 عدد الوجبات
- $25
المكونات
القاعدة
- ½ كوب طحين متعدد الاستعمالات
- 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
الخضروات والأعشاب
- 🧅 2 أكواب من البصل المفروم
- 2 أكواب من الفلفل الأخضر المفروم
- 🧄 6 فصوص من الثوم المفروم
- 2 ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف
- ورقتا غار
- ملح وفلفل أسود حسب الذوق
البروتين
- 1 باوند من النقانق الإيطالية
- 1 باوند من الدجاج المطهو والمفتت
- 🍤 1 باوند من الجمبري غير المطهو - مقشر ومنزوع العرق والذيل
السوائل
- 🍅 3 علب (14.5 أونصة) من الطماطم المقطعة مع العصير
- 2 كوب مرق دجاج
- 1 ½ كوب من كوكتيل عصير الطماطم الحار (مثل V8®)
التوابل
- 4 ملاعق صغيرة من التوابل الكريولية
الخطوات
يُطهى ويُحرّك الطحين في قدر كبير وثقيل على نار متوسطة إلى منخفضة حتى يتحول لون الطحين إلى البني الذهبي، حوالي 15 دقيقة. يُسكب الطحين المحمر في وعاء ويُعاد القدر إلى النار.
زيادة الحرارة إلى متوسطة وإضافة الزيت إلى القدر. يُطهى ويُحرّك البصل والفلفل في الزيت الساخن حتى يصبح طرياً قليلاً، حوالي 7 دقائق.
يُضاف الثوم، الزعتر، وأوراق الغار إلى خليط البصل؛ يُطهى ويُحرّك لمدة دقيقة واحدة. يُضاف النقانق إلى خليط البصل ويُطهى ويُحرّك حتى يصبح بني اللون ومفتتاً، من 5 إلى 10 دقائق.
يُضاف الطماطم المقطعة مع العصير، الدجاج المفتت، مرق الدجاج، كوكتيل عصير الطماطم الحار، الطحين المحمر، والتوابل الكريولية إلى خليط النقانق. يُغلى المزيج، تُخفض الحرارة إلى منخفضة، يُغطى القدر ويُترك على نار هادئة مع التحريك المتكرر حتى يسخن الخليط وتندمج النكهات، من 20 إلى 30 دقيقة.
يُسكب الجمبري في خليط النقانق والدجاج؛ يُعاد تسخينه. يُطهى الجمبري حتى يصبح وردي اللون من الخارج ولا يكون لحمه شفافاً في الوسط، حوالي 5 دقائق.
تُزال أوراق الغار. يُتبل الكاجون بالملح والفلفل حسب الذوق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
377
سعرات حرارية
- 31gبروتين
- 23gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
تأكد من تحمير الطحين بالتساوي لتجنب حرقه، حيث يشكل هذا القاعدة لنكهة الكاجون.يمكنك تعديل مستوى الحرارة باستخدام المزيد أو الأقل من توابل الكريول أو كوكتيل عصير الطماطم الحار.يمكن تخزين الكاجون المتبقي في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام أو تجميده للتخزين طويل الأمد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.